AÉROBIC


AÉROBIC est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par un enchainement de mouvements rapides effectués sur une musique rythmée.

L’objectif de l’aérobic est de développer l’endurance cardiovasculaire tout en vous musclant.

Cette combinaison de mouvements aérobiques simples et d’exercices de renforcement avec poids légers vous permettra d’acquérir une meilleure condition physique tout en vous amusant!

Les bienfaits généraux du cours AÉROBIC

  • Brûle jusqu’à 500 calories par cours.
  • Améliore l’endurance et la condition physique.
  • Efficace pour muscler les jambes, les bras, le dos et les abdos.
  • Accessible à tous.
Aucun cours n'est disponible dans cette salle.
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