BODYPUMP™

BODYPUMP™ Renforcement, définition et endurance musculaire par excellence.

C’est le cours le plus populaire dans le monde du fitness, car c’est le moyen le plus rapide et le plus efficace de retrouver la forme.

D’une durée de 60min, sur 10 chansons, et d’intensité moyenne à forte, le principe repose sur un nombre élevé de répétitions (800 par cours), sollicitant tous les groupes musculaires, à un rythme dicté par la musique et étudié afin de développer votre endurance de force.

Vous aurez besoin d’un step, d’une barre et d’un jeu de poids, et vous modulerez la charge selon votre niveau, les différents groupes musculaires ciblés et selon vos objectifs.
Le BODYPUMP™ est un excellent point de départ pour développer force et confiance en soi, mais il doit s’apprendre progressivement, en commençant avec des poids légers et en suivant les instructions de votre coach afin de ne pas vous blesser.

Les bienfaits généraux du cours BODYPUMP™

  • Brûle jusqu’à 560 calories en moyenne par cours.
  • Sculpte, renforce, définie, tonifie.
  • Améliore la condition physique.
  • Améliore la posture, et la densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose).
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement.

Les cours cette semaine(7)

  • Lundi

    17:30 - 18:30

  • Mardi

    14:30 - 15:30

  • Mercredi

    10:00 - 11:00

  • Mercredi

    18:30 - 19:30

  • Jeudi

    09:00 - 10:00

  • Vendredi

    19:30 - 20:30

  • Samedi

    10:00 - 11:00

Les cours cette semaine - Salle 2(8)

  • Lundi

    09:00 - 10:00

  • Lundi

    19:30 - 20:30

  • Mardi

    12:45 - 13:45

  • Mercredi

    16:30 - 17:30

  • Mercredi

    18:30 - 19:30

  • Jeudi

    09:00 - 10:00

  • Vendredi

    19:30 - 20:30

  • Samedi

    10:00 - 11:00

Les cours cette semaine - Salle 3(9)

  • Lundi

    16:00 - 17:00

  • Lundi

    18:30 - 19:30

  • Mardi

    19:30 - 20:30

  • Mercredi

    10:00 - 11:00

  • Mercredi

    17:30 - 18:30

  • Jeudi

    15:00 - 16:00

  • Jeudi

    19:30 - 20:30

  • Vendredi

    18:30 - 19:30

  • Dimanche

    11:00 - 12:00

Les cours cette semaine(3)

  • Mercredi

    12:15 - 13:15

  • Vendredi

    12:15 - 13:15

  • Vendredi

    18:00 - 19:00

Les cours cette semaine - Salle 2(10)

  • Lundi

    18:30 - 19:30

  • Mardi

    08:00 - 09:00

  • Mardi

    17:30 - 18:30

  • Mercredi

    12:45 - 13:45

  • Mercredi

    18:30 - 19:30

  • Jeudi

    08:00 - 09:00

  • Jeudi

    12:45 - 13:45

  • Vendredi

    19:30 - 20:30

  • Samedi

    10:00 - 11:00

  • Dimanche

    11:00 - 12:00

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