CROSS TRAINING

CROSS TRAINING, Intensité et variété.

Méthode d’entrainement croisé inspiré du Cross Fit, et combinant plusieurs types d’exercices, sous forme de circuit avec un temps donné, et un nombre de tours précis. Accessible à tous, il permet à chacun de se dépasser selon son propre niveau, et de façon ludique grâce à des accessoires variés d’entrainement tels que kettlebells, medecineball, plyo Box, cordes à sauter etc .

Les bienfaits généraux du cours CROSS TRAINING

  • Travail complet et équilibré de toutes les principales fonctions physiques.
  • Améliore force, vitesse, puissance, et souffle.
  • Perte de poids.

 

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