SQUASH


SQUASH, combinaison parfaite de défoulement, amusement, et dépense calorique.

Séance sur réservation à California Gym Ennasr où nous disposons d’un terrain de squash en murs métalliques conforme aux normes de la Fédération Internationale de SQUASH.

Le premier avantage de la pratique du squash est le plaisir qu’il procure. En effet, au niveau hormonal, son effort intense et quasiment continu déclenche la production d’endorphines aux vertus euphorisantes.

De plus, de par son aspect «dépassement de soi», le squash renforce chez celui qui le pratique, l’estime de soi et joue un rôle préventif contre certains types de dépression.

Les bienfaits généraux du cours SQUASH

  • Brûle jusqu’à 900 calories.
  • Du fait qu’il nécessite des accélérations répétées, il constitue un réel travail au niveau cardiovasculaire.
  • C’est aussi un excellent sport pour éliminer le stress.
  • Bien souvent, faire du squash permet de prendre conscience de son corps, de ses possibilités comme de ses limites.
Aucun cours n'est disponible dans cette salle.
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