YOGA™

Taiji quan, qi gong, ou YOGA™, que l’origine vienne de Chine ou d’Inde, il s’agit de faire circuler l’énergie dans le corps pour améliorer la santé du pratiquant.

Ce sont des sports, certes, mais ne sont-ils pas aussi des thérapies ? Quand on fait de la relaxation, de la sophrologie ou de l’autohypnose, il est question de porter l’attention sur la respiration.

Les bienfaits généraux du cours YOGA™

  • Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements.
  • Augmente votre force abdominale.
  • Améliore vos fonctions cardiovasculaires.
  • Brûle des calories.
  • Réduit votre niveau de stress.
  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme.
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.
  • 55 MINUTES MOYENNE DE 390 CALORIES

Les cours cette semaine(2)

  • Mercredi

    11:00 - 12:30

  • Jeudi

    17:00 - 18:30

Les cours cette semaine - Salle 2(1)

  • Vendredi

    08:00 - 09:30

Les cours cette semaine - Salle 3(2)

  • Vendredi

    17:00 - 18:30

  • Samedi

    12:00 - 13:30

Les cours cette semaine - Salle 3(3)

  • Mardi

    18:00 - 19:30

  • Jeudi

    19:30 - 21:00

  • Samedi

    12:45 - 14:15

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