Retour
YOGA™
Taiji quan, qi gong, ou YOGA™, que l’origine vienne de Chine ou d’Inde, il s’agit de faire circuler l’énergie dans le corps pour améliorer la santé du pratiquant.
Ce sont des sports, certes, mais ne sont-ils pas aussi des thérapies ? Quand on fait de la relaxation, de la sophrologie ou de l’autohypnose, il est question de porter l’attention sur la respiration.
Les bienfaits généraux du cours YOGA™
- Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements.
- Augmente votre force abdominale.
- Améliore vos fonctions cardiovasculaires.
- Brûle des calories.
- Réduit votre niveau de stress.
- Apporte une sensation durable de bien-être et de calme.
- Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.
- 55 MINUTES MOYENNE DE 390 CALORIES
