Exercices et perte de poids
Tout exercice peut aider à perdre du poids, peut être un excellent stimulant pour l'humeur et offrir de nombreux autres avantages autres que la perte...
09 juin, 2021
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Fitness
Le gainage n’est pas qu’un exercice pour muscler ses abdos !
Le gainage est en réalité un concept très plus large, qui ne consiste pas simplement à maintenir une position statique pour renforcer ses abdominaux. Le...
02 juin, 2021
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Le BODYPUMP, un cours pour s’affiner et se muscler en un temps record
Sculpter votre corps en musique, c'est possible grâce au BODYPUMP ! Cette méthode d'entraînement en groupe et encadrée, réputée comme la plus intense, permet de...
28 avril, 2021
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BODYCOMBAT – Entraînements d’Arts Martiaux Mixtes
Le BODYCOMBAT™ est un entraînement sportif de haute intensité qui dure 55 minutes. Ce cours est inspiré des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi...
31 mars, 2021
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BODYATTACK : le cours parfait pour brûler un maximum de calories !
Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés....
17 mars, 2021
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Les bienfaits du yoga
Les gens souffrant de problèmes de dos sont de plus en plus nombreux et ce dû à notre mode de vie sédentaire et de notre...
10 mars, 2021
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Comment mesurer l’intensité des exercices ?!
L'intensité de l'exercice est déterminée par la fréquence cardiaque, mais peut également être mesurée par la respiration, la fatigue musculaire et la transpiration. Plus votre...
25 février, 2021
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Les meilleurs exercices pour renforcer le dos
Les gens souffrant de problèmes de dos sont de plus en plus nombreux et ce dû à notre mode de vie sédentaire et de notre...
12 février, 2021
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Comment prévenir et soulager les courbatures après l’entrainement ?
Après un effort prolongé, dans les 12 à 48 heures, en général lorsque l'organisme n'a pas l'habitude de l'exercice pratiqué. Ces courbatures s'estompent progressivement ...
20 février, 2020
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Les étirements après un entraînement
Après une séance d’entraînement, il est toujours conseillé de faire des étirements. Les bienfaits cités sont nombreux : les étirements permettent d’être plus souple, de...
03 décembre, 2019
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