Est un sport de combat, sans contact, qui se pratique en enchaînant des coups de poing sur un sac de frappe à travers différents mouvements et séquences rythmées, guidés par des enchaînements variés
18-45 ans.
2 à 3 fois par semaine.
Amélioration de la puissance cardio-vasculaire.
Explosivité et tonicité musculaire.
Défoulement, libération d’endorphines et addiction assurée !
Vêtements confortables ou tenue de boxe et gant de boxe
Chaussures de sport
Serviette
Bouteille d‘ eau
Des gants, bandage et protège dents.
TOUS NOS COURS COLLECTIFS SONT ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX ET DONC ACCESSIBLES À TOUS.
Cependant, si vous n’avez jamais fait de sport, ou venez de reprendre après une période d’inactivité, il est conseillé de pratiquer une activité cardio telle que tapis ou elliptique pour une durée de 2 semaines.
Après quoi, il vous sera possible d’accéder aux cours collectifs, tout en vous manifestant dès le début de la séance au coach afin qu’il vous guide et vous encadre.
Vous avez la possibilité de ne faire que les premières chansons du cours, puis d’évoluer progressivement en rajoutant à chaque fois une chanson de plus.
