Est un entraînement ciblé qui renforce et tonifie les abdominaux et les fessiers à travers des exercices variés, enchaînés sur un rythme soutenu pour sculpter et raffermir le corps.
Accessible à tous.
Personnes cherchant à muscler et dessiner leurs abdominaux.
1 à 2 fois par semaines, combiné à d’autres types d’entraînement.
Affine la silhouette et tonifie le bas du corps.
Renforce les abdominaux.
Brûle en moyenne 200 calories par cours.
Vêtements confortables
Chaussures de sport
Serviette
Bouteille d‘ eau
TOUS NOS COURS COLLECTIFS SONT ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX ET DONC ACCESSIBLES À TOUS.
Cependant, si vous n’avez jamais fait de sport, ou venez de reprendre après une période d’inactivité, il est conseillé de
pratiquer une activité cardio telle que tapis ou elliptique pour une durée de 2 semaines.
Après quoi, il vous sera possible d’accéder aux cours collectifs, tout en vous manifestant dès le début de la séance au
coach afin qu’il vous guide et vous encadre.
Vous avez la possibilité de ne faire que les premières chansons du cours, puis d’évoluer progressivement en rajoutant à
chaque fois une chanson de plus.
