Est un entraînement fonctionnel structuré en stations, combinant des exercices avec équipement et au poids du corps, incluant cardio, core et mobilité à travers différents mouvements variés
18-45 ans, autant pour les hommes que pour les femmes.
2 à 3 fois par semaine.
Brûle des calories rapidement et augmente votre métabolisme
Améliore votre composition corporelle
optimise votre santé cardiovasculaire
Vêtements confortables
Chaussures de sport
Serviette
Bouteille d‘ eau
TOUS NOS COURS COLLECTIFS SONT ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX ET DONC ACCESSIBLES À TOUS.
Cependant, si vous n’avez jamais fait de sport, ou venez de reprendre après une période d’inactivité, il est conseillé de pratiquer une activité cardio telle que tapis ou elliptique pour une durée de 2 semaines.
Après quoi, il vous sera possible d’accéder aux cours collectifs, tout en vous manifestant dès le début de la séance au coach afin qu’il vous guide et vous encadre.
Vous avez la possibilité de ne faire que les premières chansons du cours, puis d’évoluer progressivement en rajoutant à chaque fois une chanson de plus.