Est un entraînement aquatique complet, réalisé dans l’eau sans impact et sans matériel, alternant séquences de cardio et de renforcement musculaire, avec des enchaînements variés et rythmés.
18-60 ans
Accessible à tous, sans impact ou risque de blessure.
Autant que vous le souhaitez puisque vous vous éclaterez !
Améliore la condition cardio-vasculaire
Affine la silhouette
Etirement des muscles grâce à l’hydro-massage.
Maillot de bain confortable, lunettes et bonnet de bain
Serviette
Peignoir
*Uniquement dans nos clubs avec piscine.
TOUS NOS COURS COLLECTIFS SONT ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX ET DONC ACCESSIBLES À TOUS.
Cependant, si vous n’avez jamais fait de sport, ou venez de reprendre après une période d’inactivité, il est conseillé de pratiquer une activité cardio telle que tapis ou elliptique pour une durée de 2 semaines.
Après quoi, il vous sera possible d’accéder aux cours collectifs, tout en vous manifestant dès le début de la séance au coach afin qu’il vous guide et vous encadre.
Vous avez la possibilité de ne faire que les premières chansons du cours, puis d’évoluer progressivement en rajoutant à chaque fois une chanson de plus.
