Est un entraînement aquatique complet sur vélo immergé, alternant pédalage et exercices réalisés dans l’eau, avec plusieurs cadences et enchaînements variés, adaptés à différents rythmes et intensités.
Accessible à tous.
2 à 3 fois par semaine pour vraiment voir des résultats.
Affine les jambes, diminue la cellulite, galbe la silhouette.
Améliore l’endurance et tonifie les fessiers.
Brûle 600 calories en moyenne par cours.
Maillot de bain confortable, bonnet de bain, lunettes ou short de cycliste
rembourré et chaussures ou chaussettes aquatiques.
Serviette
Peignoir
*Uniquement dans nos clubs avec piscine.
TOUS NOS COURS COLLECTIFS SONT ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX ET DONC ACCESSIBLES À TOUS.
Cependant, si vous n’avez jamais fait de sport, ou venez de reprendre après une période d’inactivité, il est conseillé de pratiquer une activité cardio telle que tapis ou elliptique pour une durée de 2 semaines.
Après quoi, il vous sera possible d’accéder aux cours collectifs, tout en vous manifestant dès le début de la séance au coach afin qu’il vous guide et vous encadre.
Vous avez la possibilité de ne faire que les premières chansons du cours, puis d’évoluer progressivement en rajoutant à chaque fois une chanson de plus.
