Est un entraînement dynamique et musicalisé, inspiré des sports de combat et arts martiaux, qui se pratique en enchaînant coups de poing, coups de pied et combinaisons rythmées sur un sac de frappe
Accessible à tous même sans jamais avoir fait de sports de combat.
2 fois par semaine.
Tonifie la sangle abdominale et permet de perdre du poids.
Améliore condition physique générale, tonicité, explosivité et vivacité, sans aucun risque.
Brûle en moyenne 600 calories
Vêtements confortables ou tenue de boxe et gant de boxe
Chaussures de sport
Serviette
Bouteille d’eau
TOUS NOS COURS COLLECTIFS SONT ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX ET DONC ACCESSIBLES À TOUS.
Cependant, si vous n’avez jamais fait de sport, ou venez de reprendre après une période d’inactivité, il est conseillé de pratiquer une activité cardio telle que tapis ou elliptique pour une durée de 2 semaines.
Après quoi, il vous sera possible d’accéder aux cours collectifs, tout en vous manifestant dès le début de la séance au coach afin qu’il vous guide et vous encadre.
Vous avez la possibilité de ne faire que les premières chansons du cours, puis d’évoluer progressivement en rajoutant à chaque fois une chanson de plus.
